נבחר:

חממה לזיכרון

חממה לזיכרון

חממה לזיכרון : אימון קוגניטיבי קבוצתי לשיפור תפקוד קוגניטיבי
שיפור הזיכרון | טכניקות לשיפור הזיכרון | קורס לזיכרון

חממה לזיכרון כשמה כן היא – מפגשים קבוצתיים המכוונים לבניית תנאים אופטימאליים לתגבור, העשרה וצמיחה קוגניטיביים של המשתתפים. לחממה לזיכרון מספר מטרות נוספות: העשרת המשתתפים בידע רלוונטי (כגון, הכרות עם שלבים בתהליך הזכירה ועם סוגי זיכרון שונים, שינויים גיליים בזיכרון, סגנונות חשיבה אישיים, מאפייני למידה בגיל מבוגר ועוד), לימוד של עזרים ושיטות, תרגול בקבוצה ובין המפגשים הקבוצתיים תוך קישור ויישום לתפקידי החיים ואורח החיים של כל משתתף בחממה לזיכרון. בחממה לזיכרון יקבלו המשתתפים כלים וטכניקות לשיפור הזיכרון.

חממה לזיכרון תכלול: הכרות עם הזיכרון האנושי: מערכות, תהליכים וסוגי זיכרון הכרות עם מצבים וגורמים שונים המשפיעים על איכות הזכירה הכרות עם השינויים התקינים החלים בזיכרון עם השנים למידה ותרגול של שיטות שונות לשמירה על הזיכרון ולחיזוקו הכרות עם תוכנת מחשב אישית לשמירה על הזיכרון ולחיזוקו.

למי מיועדת הסדנא?
הסדנא מיועדת לאנשים בריאים המבקשים להכיר את זיכרונם וללמוד דרכים לשפרו. הסדנא אינה מיועדת לאנשים הסובלים מהפרעות זיכרון קשות או ממחלות שבהן יש פגיעה בתפקוד הזיכרון.

חממת הזיכרון בת חמישה מפגשים תונחה על-ידי אנשי מקצוע מומחים ולפי שיטת הפסיכולוגית ניצה אייל. המפגשים יערכו אחת לשבוע (כל מפגש כשעה וחצי).

אם ברצונכם להזמין את סדרת ההרצאות אנא צרו קשר טלפוני לקבלת פרטים נוספים (09-9564702 או 0526574575).

 

תיאור

מהי חממה לזיכרון?

קורס שיפור זיכרון ולמידת טכניקות לזיכרון

מאת ניצה אייל, פסיכולוגית, חוקרת זיקנה

היכן שמתי את המפתחות? איפה הנחתי את המשקפיים? מה שם האדם שפגשתי אתמול? ובעצם מה רציתי לקחת מהמקרר? כל אלו הן שאלות הקשורות לזיכרון. לפעמים אנו מתבדחים על תקלות יומיומיות שכאלו אך לעיתים הן מציקות לנו ומפחידות אותנו. האם תקלות אלו קורות יותר בגיל מבוגר? וכיצד אנו יכולים לעזור לעצמנו לשפר את הזיכרון בחיי היומיום?

בשורות טובות: המוח גמיש ומתחדש
מדענים בני זמננו סבורים כי גמישות המוח אינה נחלת תקופת הילדות בלבד, אלא קיימת לאורך כל טווח החיים כמו גם בתקופת הזיקנה. המוח מגיב להתנסויות שאנו עוברים במהלך החיים. ככל שהתנסויות אלה תהינה עשירות ומגוונות יותר כן יפתח המוח מספר רב יותר של קשרים בין תאי העצב, ויותר מכך – לפי ממצאי מחקרים אחרונים – גם עשוי להצמיח תאי עצב חדשים (לדוגמא, באזור ההיפוקמפוס החיוני לפונקציות של למידה וזיכרון). מרגע הלידה (וגם במהלך ההיריון) ועד לרגע המוות עלינו להתייחס למוח כאל איבר פעיל ומתחדש, הניתן לשינויים ועיצוב בעקבות פעולות והתנהגויות יומיומיות. תובנות חדשות אלה תומכות בהתייחסות אופטימית יותר מאשר בעבר לגבי התפקוד הקוגניטיבי בגיל מבוגר, אך הן גם מטילות אחריות על האדם להזין ולהעשיר את מוחו באופן מתמיד.

בניגוד לאברים אחרים בגוף האדם המוח אינו מתבלה כאשר משתמשים בו, נהפוך הוא. ככל שמאתגרים את המוח כן ילך וישתפר תפקודו. כמו במצבים של אימון גופני בהם השרירים מתחזקים בעקבות האימון, כך מתחזק המוח ומתייעלת פעילותו כאשר משתמשים בו ומאמנים אותו. שימוש מורכב ואתגרי ביכולות הזיכרון, הלמידה והחשיבה, ישמור על יעילותן ויגרום להרגשה טובה ולמצב רוח משופר.

חממה לזיכרון: אימון בקבוצה לשיפור תפקוד קוגניטיבי
חממה לזיכרון כשמה כן היא – מפגשים קבוצתיים המכוונים לבניית תנאים אופטימאליים לתגבור, העשרה וצמיחה קוגניטיביים של המשתתפים. לחממה לזיכרון מספר מטרות נוספות: העשרת המשתתפים בידע רלוונטי (כגון, הכרות עם שלבים בתהליך הזכירה ועם סוגי זיכרון שונים, שינויים גיליים בזיכרון, סגנונות חשיבה אישיים, מאפייני למידה בגיל מבוגר ועוד), לימוד של עזרים ושיטות, תרגול בקבוצה ובין המפגשים הקבוצתיים תוך קישור ויישום לתפקידי החיים ואורח החיים של כל משתתף בחממה לזיכרון.

התפקוד הקוגניטיבי בגיל מבוגר מטריד אנשים רבים ומלווה בפחדים ולפעמים בתגובות של הסתרה והכחשה. עצם ההשתתפות בחממה לזיכרון עם אנשים נוספים המוטרדים מתופעות דומות מביאה לתחושה של הקלה ופתיחות לרכישת ידע וכלים להעצמת היכולות האישיות. חברי הקבוצה מהווים מערכת תמיכה רגשית וחברתית המאפשרת התחלקות בהתנסויות וקבלת חיזוקים והיזון חוזר.

חממה לזיכרון תמלא את המיכל האישי של כל משתתף במידע, ידע וכלים לשיפור.

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “חממה לזיכרון”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות